Tagesaktuelle Änderungen siehe FACEBOOK !!!

 

Stundenbeschreibung...

 

Figurforming & Kräftigung:

Bodystyling - Bauch, Beine, Po & Oberschenkeltraining mit Kleingeräten

INTENSIV Workout - gezieltes Kraft- & Ausdauertraining

für ALLE die etwas mehr wollen :-)

BBP - Bauch, Beine, Po mit & ohne Kleingeräte

POWER Hour- intensives Ganzkörpertraining mit Cardioteil

AQUA-Move's : für ALLE die Wasser & Bewegung zu Latin-Beat's lieben

 

Ausdauer & Choreographie:

Zumba- Choreographien zu heissen Latino-Rhythmen wie:

Salsa, Merengue, Cumbia & Reggaeton...

LaCumBatcha- leicht tänzerisches Gazkörpertraining mit gezielten Muskelaufbau in der Fettverbrennung

Step & Style - Intervalltraining:

Kraft- & Ausdauer kombiniert mit versch. Kleingeräten

 

Innere Ruhe, Ausgleich & Kräftigung:

MoveOnga - Kombination aus Strech, BBP & Yoga / Siehe Flyer...

Rückenfit- sanfte Rückenschule mit der Staby dem Pilates- oder Pezziball

 

Für unsere Jüngsten:

TANZ-Mäuse / Tanz-ELFEN / TANZ-Pinguine - für Kinder ab 3 bis 6 Jahren

Dancing KIDS / Showdance -für Kinder ab der 1.ten bis 3/4 Klasse

TEEN'S Zumba - ab der 5. Klasse

Crosstrainer, Laufband & Sitzfahrrad

können immer währed der Öffnungszeiten trainert werden!